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摘要: 即将开始军训的小萌新们,快来get军训必备的重点吧!

迎新特辑|萌新入学教程之军训这点小事儿

  伴随着《春风十里不如你》的大结局,暑假也即将结束,高考完就跟着爸妈嘚儿嘚儿嘚儿跑遍国内外领略祖国的大好山水或者异国风情的小仙女和男神们,即将迈入一个全新的阶段——大学!成为大学森的第一堂课,也就是一年一度、无比神圣、非常具有挑战性的新!生!军!训!

  在昼夜温差极大的石河子,军训不仅会使男生的嘴变甜,更恐怖的是,太阳公公会使用黑魔法,把所有人的肤色都调制的一般黑。除此之外,由于石河子夏季云少,阳光直射,经过了高三一年披星戴月的早出晚归,防护不当的萌新们被晒伤、晒出一个一个小水泡者比比皆是,碰触后的酸爽,啧啧啧,永生难忘……

  作为老壳子,下面我们就来悉数一下军训这点小事儿~

No.1  Pre-军训

  军训,必定是要像军人那样闻鸡起舞、戴月而归的呀!因此,军训前夕的准备工作就显得尤为重要。

Step 1. 鞋子

  军训的服装一般会提前半天或一天发给大家,上衣和裤子的修整就不必多说了,这里需要敲重点的就是——鞋子!鞋子!鞋子!军训的鞋子对于部分人而言会感觉到鞋底很薄很硬很硌脚,虽然我们要有吃苦耐劳的精神但是,为了能够聚精会神、一丝不苟的训练,建议大家还是根据自己的情况准备一双鞋垫,能够很好的改善鞋底薄鞋底硬鞋码大的情况哦~亲测有效~

温馨提示:石河子大学中区女生宿舍楼16号楼与会泽食堂之间经常会有一位老奶奶在卖手工的鞋垫,物美价廉,关键真的是比超市里卖的那种鞋垫舒服呢,老壳子已经入手好几双啦~

Step 2. 发卡+皮筋

军训的时间安排大致为:

早训→早饭时间→训练→午饭时间午休→训练→晚饭时间→晚训→一天的训练结束

  一天的时间基本都要在户外风吹雨打,男孩子基本都是寸头,方便快捷,女孩子往往会被教官要求将头发收(扎)拾(成)利(马)落(尾)。一天的时间辣么长,头上的皮筋儿什么时候会罢工又怎么会晓得嘞,有备无患咯~

  再来讲讲发卡:发卡简直是军!训!神!器!除了可以固定碎发之外,发卡还有一个好处就是军训的帽子大了可以夹着!举一反三,皮带夭折了也可以用发卡做一下暂时固定。

Step 3. 手帕纸

  军训时节,阳光直射,汗如雨下,一(擦)举(一)一(下)动(汗)必须都要打报告,因此,在常常出汗的部位放上手帕纸可谓是救人于水火。帽子里、衣领里、裤腰上,都可以放上纸巾来吸汗,在下一次休息的时候再换上新的纸巾,你get到了嘛?

Step 4. 水杯+

  军训的时候再没有什么能比喝水更幸福的了,如果有,可能就是在休息的间隙偷偷塞嘴里一颗小小的薄荷味曼妥思了吧,充饥又清凉,满分首选!

温馨提示:为了能够更好地满足萌新们的饮水要求,建议大家准备500ml+的大容量水杯。天热易出汗,只有及时补充水和电解质才能更加活力四射的完成军训任务不是嘛!男生们也要常备suger啊,以防妹子们随时会低血糖晕倒,然后……


No.2 军训-ing

  防晒!防晒!防晒!

  这条要划重点!!!尤其对男生,因为女生一般都会多多少少有些了解防晒的重要性,可男孩子会因为活的比较粗糙而不把防晒放在眼里,酿成大错才后悔莫及。患有间接性懒癌的我亲测不防晒的结果就是晒得疼到不敢碰触!

  至于防晒的重要性,知痛便改的老壳子给大家科普科普,欢迎精于此道的上仙们批评指正~

  众所周知,不同波长的紫外线对皮肤的损伤是不同的。UVA会使皮肤表层较浅的黑色素变深、变浓,使得皮肤在短期内变黑;还可穿透真皮,作用于真皮弹力纤维及其他组织,使真皮浅层胶原纤维发生嗜碱性变,称为胶原纤维弹力性变,从而引起光老化。UVB主要由表皮吸收,可在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应,过后会使黑色素增加,引起色素沉着。此外,UVAUVB还会损伤细胞中的DNA,激活原癌基因,使抑癌基因失活,容易导致皮肤癌的发生。UVC一般能被大气中的臭氧层吸收,很少到达地面。少部分到达地面的那部分,可被皮肤角质层吸收,引起皮肤癌。因此,日光对皮肤造成的损害有很多种。

  首先是光老化,使得皮肤变粗糙,导致色素沉着、毛细血管扩张。其次是引起光线性皮肤病,如多形日光疹、慢性光化性皮炎、类网织细胞增生症等。最后,光线会加剧很多皮肤病的病情,这些疾病包括色素性皮肤病(如雀斑、黄褐斑)、脂溢出性皮肤病(如痤疮)、结缔组织病(如红斑狼疮、皮肌炎)、皮肤癌(基底细胞癌、鳞状细胞癌等)

  我们皮肤的记忆系统会记录每次阳光对皮肤的伤害程度,并逐渐累加。随着暴露在阳光下时间的增加,皮肤中的阳光能量也逐渐被消耗,最终将无法保护我们的皮肤。一般在20岁的时候,就会消耗50%的“阳光本钱”。由于个体的差异,每个人皮肤中阳光本钱消失的速度各不相同。

  采访众多军训后仍“白到发光”的小姐姐们后有感,防晒要从分秒抓起!

Part 1.For Girl

起床之后分秒必争:洗漱→护肤→防晒(→化妆)

  女孩子们的好处就是家里有一个貌美如花的麻麻可以教授多年来的护肤经验,一定不要吝啬自己的甜言蜜语,多和麻麻沟通取经,捷径get~

  防晒霜要遵循一个原则:足量+及时。足量指的是在涂抹防晒霜的时候要记得涂到所有裸露在外的皮肤上,不要怕妆化或怎样只涂薄薄的一层,均匀适中即可。及时是指要在休息的间隙及时补涂防晒霜,只有做到万无一失,才能心安理得的享受着胜利的果实。

  一天的训练结束后,小仙女们回到寝室休息,不要先急哄哄的去验收防晒的成果,要在认真的洁面之后进行充分补水等晒后修复工作,相信功夫不负有心人,心心念念的事一定会达成哒~

Part 2.For Boy

男孩子们起床的时程相较于女生们可是大大的缩短了:洗漱?→防晒?

  糙汉子们从来都不以防晒为己任,待红肿热痛时,流下悔恨的泪水。不像女生有马尾可以遮挡住部分天鹅颈,男生的脖子是完全裸露在外的,是晒伤的“重灾区”。不好意思买防晒霜又想避开“重灾区”的男生们不妨多多与女生们沟通交流,看看有没有好心人能抱大腿哈~

  如此看来,军训是不是不再充满未知与神秘了?即将开始军训的小萌新们get到了军训必备的重点了么?希望大家都能珍惜军训的机会,再累再难也要坚持到终点,毕竟艰难的大学生活还在后面呢哈哈哈!


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             石河子大学学生会

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  文章:女生部 

 编辑:李格瑶

         审校:王海楠 李格瑶